coaching online
Il tuo percorso su misura,
ovunque tu sia.
Il coaching online è un percorso di allenamento e miglioramento fisico personalizzato, pensato per essere seguito in totale autonomia ma con il mio supporto costante.
Ti fornisco strumenti, programmi e indicazioni su misura per te, tenendo conto dei tuoi obiettivi, della tua disponibilità, delle tue abitudini e del tuo livello di partenza.
Potrai allenarti dove e quando vuoi, ma non sarai mai lasciato solo. A differenza delle app o delle schede generiche che trovi online o in palestra, questo è un percorso costruito attorno a te, ai tuoi reali bisogni e alla tua vita quotidiana, per garantirti risultati concreti e duraturi.
A CHI È RIVOLTO QUESTO SERVIZIO?
A chi ha poco tempo
ma non vuole rinunciare a prendersi cura del proprio corpo
A chi si allena in palestra
ma sente il bisogno di una guida esperta
A chi non vive vicino a me
ma desidera essere seguito con la stessa cura
A chi vuole rimettersi in forma partendo da zero
senza perdite di tempo
A chi ha già esperienza ma vuole migliorare ancora
con un piano più strutturato
A chi ha obiettivi precisi
e vuole raggiungerli con metodo
COSA COMPRENDE IL PERCORSO
Ecco cosa accade una volta che decidiamo di iniziare a lavorare insieme:
Colloquio iniziale (videocall)
La prima consulenza si svolgerà tramite videochiamata, nell’orario che preferisci. È un momento dedicato a conoscerci e raccogliere tutte le informazioni utili: obiettivi, abitudini, disponibilità, livello di partenza e preferenze, così da costruire un percorso realmente su misura per te.
Creazione piano di lavoro
Dopo la consulenza riceverai un piano di allenamento pensato per adattarsi perfettamente alla tua routine. Considero tempo, attrezzatura, frequenza settimanale e livello attuale, così da permetterti di allenarti in casa, in palestra o in entrambi gli ambienti in modo efficace.
Materiale esclusivo
Insieme al piano di lavoro riceverai risorse che ti accompagneranno durante tutto il percorso: video dimostrativi, guida alimentare, contenuti pratici di approfondimento e una playlist dedicata a mobilità e stretching. Tutto il materiale è pensato per rendere il percorso chiaro, efficace e sicuro.
Check in videochiamata
Durante il percorso potrai fissare uno o più check in in videochiamata, così da valutare i progressi e chiarire eventuali dubbi. È un’occasione utile per confrontarci sul lavoro svolto e apportare modifiche immediate al programma, se necessario.
Adattamenti costanti
Ogni sei settimane rivedremo il piano per aggiornarlo in base ai tuoi miglioramenti reali. Possiamo aumentare intensità, modificare esercizi o ricalibrare gli obiettivi, così da mantenere il percorso stimolante, efficace e sempre perfettamente allineato alla tua evoluzione.
COME INIZIARE IL TUO PERCORSO DI COACHING ONLINE
1
COMPILA IL MODULO
Clicca sul pulsante qui sotto per accedere a un breve questionario, ci vorranno solo 5 minuti.
2
RACCONTAMI DI TE
Inserisci le informazioni più importanti su di te, i tuoi obiettivi e – se ci sono – esigenze particolari da considerare.
3
INVIA E ASPETTA IL MIO CONTATTO
Una volta inviato il modulo, ti ricontatterò al più presto per fissare una prima consulenza gratuita, dal vivo o in videochiamata.
IL PRIMO PASSO È TUO, AL RESTO PENSO IO.
Clicca qui sotto per iniziare il tuo percorso
IN TUTTI I PACCHETTI È INCLUSO
1
Colloquio iniziale
2
Programmi di allenamento personalizzati
3
Materiale di supporto
4
Check ogni 6 settimane (videochiamata)
5
Video tutorial e analisi degli esercizi in palestra
6
Supporto in itinere su whatsapp
FAQ
Assolutamente sì. Il programma è spiegato in modo semplice, preciso e guidato passo dopo passo. Potrai seguirlo in autonomia ma non sarai mai davvero da solo: se qualcosa non ti è chiaro o hai bisogno di un confronto, potrai scrivermi su WhatsApp in qualsiasi momento.
Puoi scegliere dove ti è più comodo:
– In palestra
– A casa
– All’aperto
Ne discuteremo in fase di consulenza.
Certo! Il coaching online è pensato proprio per questo: puoi seguirlo ovunque ti trovi, con un’assistenza continua a distanza e materiali su misura per le tue esigenze.
Certo. Se ti alleni a casa, il programma verrà costruito in base agli strumenti che hai a disposizione. L’obiettivo è sempre rendere l’allenamento efficace e adatto al tuo contesto.
Il programma ti verrà inviato in PDF via email dopo 3/5 giorni lavorativi dalla prima consulenza.
Se inizi un percorso di solo allenamento NO, non è compresa la dieta. Tuttavia ti fornisco una guida alimentare di base per autogestirti e migliorare la tua composizione corporea. Se invece inizi un percorso di allenamento e nutrizione integrati SI, avrai anche programmi nutrizionali personalizzati e sarai seguito/a dal nutrizionista.
Sì, ogni 6 settimane (in base alla durata del percorso), fisseremo una videochiamata di aggiornamento per valutare insieme l’andamento del programma e, se necessario, apportare modifiche.
Sì, è possibile. Durante il percorso potrai inviarmi i video delle tue esecuzioni mentre ti alleni, così da ricevere un feedback tecnico dettagliato. Analizzerò ogni movimento per correggere eventuali errori, migliorare la tua tecnica e assicurarmi che ogni esercizio sia svolto in modo sicuro ed efficace. Questo ti permetterà di progredire con sicurezza anche a distanza.
Assolutamente sì. Il percorso viene costruito sulla tua esperienza, livello di partenza e tempo disponibile. Se sei un principiante, ti guiderò con attenzione in ogni fase.
Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario o altri metodi digitali (con PayPal dovrai aggiungere un +3,4% sul prezzo finale + 0,35€ per transazione). Riceverai tutte le istruzioni dettagliate al momento dell’iscrizione.