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Allenamento

GAS – Sindrome generale di adattamento

L’allenamento è un processo complesso in cui il corpo si adatta gradualmente agli stimoli imposti. In questo contesto, la sindrome generale di adattamento (GAS) gioca

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QUANTE CALORIE SERVONO PER PERDERE GRASSO?

Nel viaggio verso una vita più sana e in forma, la comprensione della relazione tra le calorie e la perdita di grasso è essenziale. Sapere

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CELLULITE E RITENZIONE IDRICA: SONO LA STESSA COSA?

Ci troviamo spesso a fronteggiarci contro inestetismi scomodi ed ostinati. Si tratta di problematiche di natura estetica che nascondono in realtà origini più profonde, quali

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IL RUOLO DELLA CINTURA NEGLI ESERCIZI IN PALESTRA

Riallacciandomi all’articolo della respirazione durante gli esercizi in palestra (soprattutto in quelli con carichi pesanti e forze potenzialmente lesive a livello del rachide lombare) oggi

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LA RESPIRAZIONE NEGLI ESERCIZI IN PALESTRA

In questo articolo del Blog vengono elencate le modalità di respirazione per ottimizzare le esecuzioni degli esercizi senza rischi per la salute.

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